SALUTE: DIMAGRIRE CON I RAPPORTI SESSUALI SI PUO', MIGLIORA ANCHE LE PRESTAZIONI

 

Di Christopher M. James, VIMtrim Personal Training

Durante i miei anni di allenamento personale, mi è stato chiesto molte volte se il sesso può aiutare con la perdita di peso.

Quindi, la partecipazione ad attività sessuale regolare aiuta con la perdita di peso? Inizia con il principio di base delle calorie in entrata rispetto a quelle fuori. Il sesso brucia più calorie che stare seduti immobili. Questo pone la domanda, quanto tempo e quanto spesso? Il problema con questa domanda è il fatto che ci vogliono due persone per 'ballare il tango', stati d'animo, vita, stress, orari, bambini e lavoro, tutti intralciano la frequenza con cui può accadere il sesso. Il secondo problema con la domanda è il fatto che la durata ha molto a che fare con il proprio stato d'animo e le proprie capacità fisiche / resistenza.

La domanda migliore è: perdere peso migliora la qualità del sesso? Assolutamente! Poiché il sesso è in realtà un'attività fisica, migliore è la forma fisica di una persona, migliore può essere il sesso. L'altro aspetto della perdita di peso è sentirsi più sicuri. Più una persona è sicura di sé, più si sente sexy (sessuale). Quando le persone si sentono meglio con il loro abito di compleanno, più sono sicure di mostrarlo al loro partner.

L'esercizio migliora la salute e la forza del sistema cardiovascolare. Per gli uomini, il sesso non funzionerà molto bene senza un flusso sanguigno adeguato! Gli uomini non possono essere all'altezza dell'occasione se non ricevono un flusso sanguigno adeguato (hai capito il punto). Prima di correre per prendere la 'pillola blu', prova prima a chiedere al tuo medico di correre sul tapis roulant. Per una donna, l'esercizio può migliorare il modo in cui tutto “scorre” e può aumentare il livello di stimolazione migliorando la forza, il tono e il controllo dei muscoli all'interno dell'organo femminile.

Una delle mie filosofie sulla perdita di peso riguarda la salute ottimale e l'eliminazione di eventuali carenze attraverso una corretta alimentazione e integrazione. Se siamo carenti di qualsiasi sostanza nutritiva, influirà negativamente sul nostro corpo, influenzando così la nostra capacità di perdere peso in modo sano. Lo stesso vale per il sesso. Le carenze nutrizionali influenzeranno la libido, le prestazioni, la stimolazione e le sensazioni. La linea di fondo è che una buona alimentazione rende il sesso migliore.

Non voglio sembrare superficiale o meschino, ma siamo una società molto visiva. Le apparenze contano. Non riesco a contare quanti clienti mi hanno detto come è migliorata la loro vita sessuale perché hanno perso peso e sono più in forma fisicamente. Gli uomini mi raccontano come le loro mogli prendono le loro braccia toniche e le guardano e sorridono, o come gli uomini possono guardare le loro mogli ed essere seri quando dicono 'stai bene con quel vestito'. Non c'è niente come poter guardare il tuo partner e dire con onestà: 'Stai bene'. Con quel tipo di sguardi e complimenti in giro, il sesso più spontaneo è destinato ad accadere.

Il punto semplice è che se non sei in forma, molto probabilmente, nemmeno la tua vita sessuale lo è. Certo, il sesso brucerà più calorie, ma più sesso e un sesso migliore è un grande motivatore per perdere peso ed essere sani. Come sempre, consultare un medico prima di apportare modifiche significative alla dieta o alla routine di esercizi.

Chris ha oltre 20 anni di esperienza di formazione personale ed è esperto di nutrizione e integrazione. In qualità di allenatore, ha aiutato molte persone di ogni estrazione sociale e livello di forma fisica a raggiungere i propri obiettivi di salute e fitness. Il suo stile di allenamento è molto articolato e orientato ai dettagli, enfatizzando la forma corretta per prevenire lesioni e per garantire che i partecipanti ottengano il massimo dai loro allenamenti. www.vimtrim.com.

Articolo originale: Healthy Cells Megazine

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