COME APPARIRE OK: Possiamo essere più brillanti e luminosi!

Capita, è normale che gli esseri umani arrivino in una fase della loro vita in cui si lasciano andare dai problemi, la frustrazione, il nervoso, si diventa annoiati e depressi, le persone ci percepiranno male, e la nostra energia appare vecchia e scontata.

Possiamo apparire ok, possiamo essere bellissimi agli occhi di tutti, ma non si parla di bellezza esteriore, si parla di energia, di carisma e brillantezza, luminosità, una creatura straordinaria di cui non si potrà fare a meno, non è complicato, non è molto difficile, bisogna soltanto riprendere la propria vita in mano, la propria forza, energia, pulirla, lucidarla e sfoggiarla dentro e fuori casa.

Comincia dall'alimentazione
Ti sembrerà strano ma non lo è, anzi un'alimentazione sana ed equilibrata, aiuta a migliorare il nostro stato d'animo, il nervoso, l'ansia e lo stress.

Hai bisogno di eliminare i cibi grassi e sempre uguali, hai bisogno di eliminare dalla quotidianità l'alcool e le bibite alcoliche, anche i succhi di frutti vanno eliminati, contengono quantità enormi di conservanti e zuccheri, diminuisci i caffe, la carne.

Alza i tuoi piatti con una giusta quantità di cibo, favorisci la verdura, il pesce e la frutta, non mangiare troppo, diminuisci il pane e le merendine, come biscotti, gelato, fast food, cibi in scatola, cibi pre cotti, sono tutte cose nocive, che se mangiate troppo quotidianamente, possono causare intolleranze e irritazione intestinale, ci rendono insonni e aggressivi, agitati e appesantiti, questo potrebbe contribuire anche ad un aspetto visivo peggiore.

Quando si ha fame durante il giorno, mangia un frutto, bevi dell'acqua, non mangiare cibi salati come pizze o focacce, fuori dai pasti.

Ogni tanto, prova a mangiare pochissimo la sera, anche se ci viene appetito, fino al giorno dopo, il digiuno è stato scentificamente confermato, che aiuta a stare bene e prevenire cellule malate, che vengono sostituite con quelle buone!

Fai molta attività fisica 
Non essere una persona sedentaria, esci di casa, anche se non devi uscire, cammina per un'ora, guarda la tua città, passeggia nel parco, o fai una corsetta, anche a casa, prova a fare degli esercizi, mantieniti in forma, con un regime alimentare sano, e un'ottima attività fisica, sei già a metà dell'opera!

Trova degli hobby, si un'anima creativa!
Se lavori o non lavori, la tua vita potrebbe essere noiosa ugualmente, non sprecare la tua vita davanti al social network, creati la tua strada, cerca degli hobby che possano piacerti, si un'anima creativa, incontrerai persone nuove che condividono le tue stesse passioni, avrai nuovi amici e sarai socialmente più attivo, poi si sa, gli hobby possono trasformarsi anche in lavori inaspettati.

Potrai così collegare il tuo hobby a internet, aprire una pagina Facebook, un blog, una pagina Instagram, le persone inizieranno a vederti una persona diversa, interessante, ricca di pensieri e discorsi interessanti.

Studia qualcosa, impara a conoscere il mondo, l'arte, creati una cultura, da raccontare ai tuoi appuntamenti, ai tuoi amici, colleghi, vedrai che la tua immagine si alzerà notevolmente!

Non essere il surrogato di qualcuno. 
Non cercare di copiare qualcuno, si una persona unica al mondo, trova un tuo stile, un tuo modo di essere, non essere mai una persona scontata, copiare una persona che ai tuoi occhi appare luminosa, ti renderà una luce spenta, priva di verità ed esistenza, priva di vissuto.

Non essere sempre contro il mondo, le persone ti vedranno ostile, non criticare ne parlare male in continuazione di una persona, le persone si stancheranno e non vorranno più vederti, rilassa la mente, pensa solo al tuo percorso, rispetta tutti, non buttarti giù dalla montagna, vivi con il sorriso la vita, la tua vita, non quella degli altri.

Esci e divertiti sempre.
Non chiuderti in casa se hai del tempo libero, esci con gli amici, esci da solo, con la fidanzata, con chi ti frequenti, prova luoghi e cose originali insieme a qualcuno, fai divertire chi hai affianco, non farti schiacciare dai problemi, perchè quelli rimangono in casa, fuori invece, c'è un mondo tutto da vedere e scoprire, esplora e vivi, ogni raggio di sole, ogni notte, con la giusta passimonia, intelligenza, senza fare troppe cavolate, resta lontano dall'alcol, quello non è il divertimento pricipale, respira l'aria e sorridi.


(Ejay Ivan Lac)