PSICOLOGIA: QUANDO I PARTNER A LUNGO TEMPO FANNO MENO SESSO.

Questa è una preoccupazione comune ma molto impegnativa nella mia stanza di terapia. Molto spesso, si presenta come segue: una donna con un partner maschio lo ha sposato perché erano grandi amici, ed era abbastanza ovvio che sarebbe stato un padre favoloso. La loro vita amorosa non era una parte critica dell'equazione. Dopotutto, ha concluso, il sesso non è così importante per una vita soddisfacente rispetto a un matrimonio solido e una famiglia felice.

Ma quella decisione è stata presa 20 anni fa. Diversi bambini dopo, non è cambiato molto. Ama ancora suo marito e lui è ancora un grande padre.

Ma il sesso non è mai migliorato, e ora è molto difficile motivarsi all'intimità.  In effetti, il loro matrimonio è quasi senza sesso e lei lotta con la realtà che potrebbe non godersi mai più il sesso.  Questa consapevolezza la lascia disperata: anche se il sesso non era una priorità due decenni fa, ora la pensa in modo molto diverso.

Dopo aver trascorso gran parte degli ultimi decenni concentrandosi sui bisogni dei suoi figli, ora è il momento per lei. Vuole sentirsi di nuovo sexy e viva. Vuole aspettare con impazienza di essere toccata, piuttosto che temerlo. Le spezza il cuore che sembra quasi impossibile provare questo con il suo partner per tutta la vita. A peggiorare le cose, gli piace fare sesso con lei. Si sente in colpa quando si masturba, dal momento che sta aspettando così pazientemente che la sua libido ritorni.

Naturalmente, questa può essere una dinamica in qualsiasi partnership, indipendentemente dal sesso. Ma almeno tradizionalmente, ho sentito questa preoccupazione più dalle donne. Da una prospettiva evolutiva, dare la priorità all'abilità genitoriale di un partner ha senso poiché l'ampio supporto da parte di un partner aumenta solo le probabilità di sopravvivenza della prole. Non è certo una consolazione per il fatto che non vedi una soluzione ragionevole per questo problema che ti affligge quotidianamente. Non vuoi divorziare; ami tuo marito e il tuo nucleo familiare. Non vuoi una relazione; non potresti vivere con te stesso. Il pensiero di aprire il tuo matrimonio sembra ridicolo: perché rimanere sposati se tu e tuo marito avete rapporti sessuali con altre persone? E la tua attuale soluzione predefinita di non goderti il ​​sesso per il resto della tua vita è così deprimente.

Da una prospettiva evolutiva, gli adattamenti sessuali dei primati non includono la monogamia con un solo partner per tutta la vita. significa che anche se ti sposassi perché il sesso era fantastico, quella deliziosa lussuria probabilmente si dissiperebbe nel tempo. E se state insieme da un po', siete così abituati a percepire il vostro partner in un certo modo che cambiare queste percezioni può essere difficile, ma non impossibile. La verità sul sesso è che tutti possiamo imparare a dare e ricevere amore meglio, e questo può rimodellare la tua vita sessuale.

Come parlare con il tuo partner

Trova le parole giuste per includere il tuo partner in questa discussione. Più a lungo aspetti per affrontare questo, più ti sentirai distante da lui. Spesso ti suggerisco di iniziare con un discorso "Lavoriamo sulla nostra vita amorosa". Discuti di cosa ti è piaciuto e cosa vorresti fare diversamente. Aspettati di avere molti di questi discorsi nel corso della tua relazione. Potresti essere sorpreso di quanto ti senti più vicino dopo una conversazione così intima e autentica.

Presta attenzione a come interagite voi due, sia all'interno che all'esterno della camera da letto. La maggior parte delle donne sposate mi dice che non vogliono fare sesso con il loro "migliore amico". Se ti relazioni, questo significa che è tempo di introdurre un po' di spazio e mistero nella relazione. Coltivate vite fuori l'una dall'altra. Questo aiuta a rendere più eccitante la riunione.

Le donne tendono a trovare sexy la presenza e il potere maschili. Gli uomini che sono buoni papà spesso mettono la loro energia nel fare il padre e nell'essere un marito solido, e meno nel dimostrare la loro presenza maschile. Allo stesso modo, probabilmente hai dedicato più energia alla maternità e alle responsabilità quotidiane, quindi manifestando la tua diva interiore. È tempo che le cose cambino e che entrambi diate la priorità alla vostra capacità di flirtare e stuzzicare. Se questo non ha mai fatto parte della tua personalità, puoi sviluppare un nuovo set di abilità. Entrambi potete lavorare per diventare più uno stimolo sessuale per l'altro.

Parte del diventare un amante migliore implica l'espansione della tua tecnica sessuale. Ci sono infiniti modi per toccarsi. Suggerisco spesso alle coppie di prendere un libro di tecnica sessuale o di cercare idee nel cyberspazio. Le nuove tecniche sono eccitanti in parte perché catturano la nostra attenzione. E più ti concentri durante il sesso, più diventa soddisfacente.

Altri passaggi da considerare

Ma cosa succede se leggi questo e senti di aver superato il punto di provare? La terapia di coppia è ancora molto in ordine. A volte ci vuole una terapia di coppia per capire con precisione perché stai chiudendo sessualmente. Non ci vediamo sempre chiaramente e il tuo partner ha una prospettiva che vale la pena ascoltare. La terapia di coppia è una buona mossa perché o rafforzi la tua relazione o dai al tuo partner tempo e spazio per metabolizzare il fatto che non sei felice, una cosa gentile e rispettosa da fare.

A volte a questo punto le coppie diventano più interessate a opzioni che prima sembravano insostenibili, come aprire il loro matrimonio. Altrimenti, puoi esplorare l'idea di dividere o mantenere lo status quo. Tieni presente che quest'ultima è una decisione precaria, in quanto entrambi correte il rischio di avere una relazione alla fine.

Indipendentemente da come questo si svolge per te, ti esorto a mantenere il tuo cuore aperto. Queste sfide sono comuni e le coppie le gestiscono in modi molto diversi. Tutte queste opzioni sono gestite con molto più successo quando tieni il cuore del tuo partner, oltre al tuo, con grande cura.

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