PSICOLOGIA: COME AUMENTARE L'AUTOSTIMA CON I TASTI INTERNI

L'autostima bassa è uno dei problemi che coinvolge tantissime persone nel mondo, spesso può diventare problematica e molte volte invalidante per la vita sociale e il lavoro.

Vedersi brutti e diversi, vedersi non capaci e poco interessanti alimenta un disagio interno che difficilmente puoi combattere senza l'aiuto di qualcuno.

Questo ti porta molte difficoltà nella vita sociale e soprattutto quella amorosa, ma anche sui posti di lavoro o sulla realizzazione dei propri sogni e carriera. 

Aumentare l'autostima è importante per sé stessi soprattutto, per il proprio benessere non soli psicologico, ma anche fisico. 

L'esercizio dei tasti dell'autostima

Esiste un esercizio interessante che noi di Accoppiarsi vogliamo proporvi, ed è quello dei tasti dell'autostima.

Può farlo chiunque, magari può essere d'aiuto a qualcuno, si procede così:

1) Per prima cosa chiudi gli occhi e immagina che dentro di te esistono 4 tasti spenti, su ogni uno di questi tasti scrivici ciò che ti manca, ecco un esempio (Coraggio, Autostima, bellezza, Seduzione)

2) Una volta che hai assegnato i nomi ai rispettivi tasti riapri gli occhi, dovrai ricordartelo così che potrai accendere quello che più ti interessa in una determinata situazione. 

3) Per usare un tasto ti basterà immaginare di premerlo, o di alzarlo, decidi tu che tipo di forma hanno. Se per esempio dobbiamo affrontare un colloqui di lavoro possiamo premere il tasto "Forza" o pure "Autostima", una volta premuto dobbiamo immaginare che si sia attivata l'energia che scorre in tutto il corpo e sopratutto nella nostra mente. Fatto questo sentitevi allegri ed emozionati da quando uscite di casa a quando entrate al colloqui.

Se ad esempio il vostro problema è la timidezza potreste creare un tasto "coraggio" e accenderlo al momento opportuno, se volete sedurre qualcuno il tasto "Seduzione" fa al caso vostro. 

Funziona davvero?

Funziona davvero, certo, questo esercizio è una spinta che può stimolare il nostro essere ad essere più coraggioso e meno soffocato da noi stessi.

I tasti però, una volta premuti devono essere aiutati anche da noi stessi, non basta premere un tasto e lasciare che le cose vadano da sé, noi dobbiamo far in modo che funzionino a dovere e sentire dentro di noi che sta funzionando. 

Questo esercizio può anche non avere una durata, ma possiamo accompagnarlo con noi per molto, molto tempo, se non per sempre.

- Accoppiarsi