ELIMINARE LE PAURE: un metodo studiato e funzionante!
Ciao a tutti.
In questo periodo sono rimasto un pò assente dal blog, ma non sono stato con le mani in mano, ho cercato e studiato nuovi argomenti, e oggi vorrei riaprire la nuova stagione di (Accoppiarsi) con un percorso studiato e creato da me, per sentirsi più liberi, non solo nelle relazioni amorose, ma anche nella vita di tutti i giorni, dal lavoro al percorso sociale.
Le paure non nascono dal nulla, sono sempre alimentate da qualcosa che nella nostra esperienza, ha lasciato dei traumi dentro di noi.
Le paure sono come dei sassi nella scarpa, rimangono, se non togliamo le scarpe e le rovesciamo, squotendole verso il terreno, lo stesso accade con le paure, il nostro cervello è una spugna e assorbe ogni tipo di sensazione, sentimento, immagine e suono, ma alcuni di questi elementi possono diventare sassi fastidiosi, in questo caso, non dobbiamo aprire il cranio e rovesciare il cervello verso il suolo, ma possiamo semplicemente riprogrammare tutto, e provare ad eliminare solo i sassi fastidiosi.
Il metodo si sviluppa in due fasi, ed è molto semplice da mettere in pratica, vi basta un quadernino ed una penna, trascrivere le domande, e scrivere sotto delle risposte...
FASE 1
"Trascrivi le seguenti domande, per ogni paginetta del quaderno, ogni pagina deve contenere una domanda, che poi andrete a rispondere" ora pensiamo a trascrivere le seguenti domande...
1) Quali sono le persone che più ti infastidiscono?
2) Qual'è il motivo principale che ha causato dentro di te, paure e insicurezze?
3) Cos'è per te, sorridere?
4) Descrivi in dettaglio la tua giornata ideale...
5) Descrivi in dettaglio, cosa non andava precedentemente, nel rapporto con le persone...
6) Cosa potrebbe farti sorridere ancora?
7) Cosa vorresti eliminare dalla tua testa, e perchè?
8) Se qualcosa ti turba dentro di te, perchè non l'hai ancora sconfitta?
9) Esite qualcosa dentro di te che vorresti dire a qualcuno che vive ora nel tuo presente?
10) Scrivi tutta la tua rabbia, alla persona che ti ha fatto soffrire, o ad un evento che ti ha spaventato.
11) Descrivi le cose più belle di te, e che ti rendono superiore a qualcuno di negativo per te.
FASE 2
Ora che avrai fatto un lungo respiro, nel aver risposto a tutte queste domande, si passa alla fase 2, questo significa, eliminare fisicamente dalla tua vita, tutti gli oggetti, i contatti, foto, che possano in qualche modo, riportarti sempre indietro nel tempo, un po per volta, elimina tutto e ripulisci per sempre la tua vita attuale...
Ringrazia te stesso, ogni giorno, per quello che hai fatto, e ascolta i cambiamenti dentro di te!
Fammi sapere in privato, se ha funzionato!
EJAY IVAN LAC
In questo periodo sono rimasto un pò assente dal blog, ma non sono stato con le mani in mano, ho cercato e studiato nuovi argomenti, e oggi vorrei riaprire la nuova stagione di (Accoppiarsi) con un percorso studiato e creato da me, per sentirsi più liberi, non solo nelle relazioni amorose, ma anche nella vita di tutti i giorni, dal lavoro al percorso sociale.
Le paure non nascono dal nulla, sono sempre alimentate da qualcosa che nella nostra esperienza, ha lasciato dei traumi dentro di noi.
Le paure sono come dei sassi nella scarpa, rimangono, se non togliamo le scarpe e le rovesciamo, squotendole verso il terreno, lo stesso accade con le paure, il nostro cervello è una spugna e assorbe ogni tipo di sensazione, sentimento, immagine e suono, ma alcuni di questi elementi possono diventare sassi fastidiosi, in questo caso, non dobbiamo aprire il cranio e rovesciare il cervello verso il suolo, ma possiamo semplicemente riprogrammare tutto, e provare ad eliminare solo i sassi fastidiosi.
Il metodo si sviluppa in due fasi, ed è molto semplice da mettere in pratica, vi basta un quadernino ed una penna, trascrivere le domande, e scrivere sotto delle risposte...
FASE 1
"Trascrivi le seguenti domande, per ogni paginetta del quaderno, ogni pagina deve contenere una domanda, che poi andrete a rispondere" ora pensiamo a trascrivere le seguenti domande...
1) Quali sono le persone che più ti infastidiscono?
2) Qual'è il motivo principale che ha causato dentro di te, paure e insicurezze?
3) Cos'è per te, sorridere?
4) Descrivi in dettaglio la tua giornata ideale...
5) Descrivi in dettaglio, cosa non andava precedentemente, nel rapporto con le persone...
6) Cosa potrebbe farti sorridere ancora?
7) Cosa vorresti eliminare dalla tua testa, e perchè?
8) Se qualcosa ti turba dentro di te, perchè non l'hai ancora sconfitta?
9) Esite qualcosa dentro di te che vorresti dire a qualcuno che vive ora nel tuo presente?
10) Scrivi tutta la tua rabbia, alla persona che ti ha fatto soffrire, o ad un evento che ti ha spaventato.
11) Descrivi le cose più belle di te, e che ti rendono superiore a qualcuno di negativo per te.
FASE 2
Ora che avrai fatto un lungo respiro, nel aver risposto a tutte queste domande, si passa alla fase 2, questo significa, eliminare fisicamente dalla tua vita, tutti gli oggetti, i contatti, foto, che possano in qualche modo, riportarti sempre indietro nel tempo, un po per volta, elimina tutto e ripulisci per sempre la tua vita attuale...
Ringrazia te stesso, ogni giorno, per quello che hai fatto, e ascolta i cambiamenti dentro di te!
Fammi sapere in privato, se ha funzionato!
EJAY IVAN LAC
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